ماهینی و همتی کار با توپ را شروع کردند - بلاگ پو

* بازیکنان به مدت 15 دقیقه زیر نظر مارکو به گرم کردن در سالن پرداختند. سپس وارد زمین چمن شدند و در نصف زمین به حفظ توپ و مرور کارهای تاکتیکی پرداختند. * ماهینی و انصاری به نرم دویدن دور زمین روی آوردند و در ادامه، ماهینی کار با توپ را زیر نظر استیلینوویچ انجام داد. * گلرها هم تمرینات اختصاصی خود را با ایگور پانادیچ به اجرا گذاشتند. * آدام همتی نیز تمرینات انفرادی و اختصاصی خود را انجام داد و بعد از آن کار با توپ را با مارکو شروع کرد. * سرخپوشان در بخش بعدی تمرین خود زیر نظر مارکو به انجام کارهای قدرتی، سرعتی و بدنسازی روی آوردند. * مرحله بعدی تمرین، پاس های کوتاه و بلند، ارسال از جناحین، کارهای دفاعی و حمله بود که در دستور کار نهاده شد و در نهایت، مهاجمان باید با عبور از مدافعان، گلزنی می کردند. * محسن خلیلی و پندار خمارلو نیز در کار زمین، تمرین قرمزپوشان را زیر نظر داشتند. * فوتبال در نصف زمین با سه دروازه زیر نظر کادر فنی شروع شد که برانکو نکات لازم را به بازیکنان منتقل کرد. * بازیکنان پس از آن، بدن ها را سرد و راهی رختکن شدند.

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا

georgiaro.ir: گرجستان: سفری به کشور زیبایی ها